工作日睡眠低于 7 小时我就会很烦躁，大家每天睡眠都多久？

工作我需要8:00前出门，也就是7:30起

平均 8 到 8.5

5 个半小时，我知道很短，但习惯了也没办法

7.5 左右。

我 7 点半起起码要折腾到 8 点 50 才出门

每天睡 8 个小时，晚上睡 7 个小时，中午睡 1 个小时

晚上睡眠 6-7 小时不等 中午午睡 30 分钟

晚上 5 个半，中午 1 个小时，凑合过，老是克制不住熬夜。

平均 7 个小时

1-2 点入睡，8 点起床，从不午休。 一天睡觉要是超过 8 个小时就会没精打采。