走路上班. 带娃.

@maokg 我晚上运动有个问题，晚上会很晚睡，你没遇到这种问题吗

直接骑共享单车 2 到两公里外 ,路跑 2.5 公里 ，再骑回来，回到家在做点简单的平板和仰卧。

@chaleaochexist 带娃真是太累了，户外还行

健身环 => 有氧拳击 => 举哑铃, 每天半小时, 周三、周日休息