大脑是要训练的，如果这方面有问题，那确实是需要刻意去训练以缓解这类问题

一直是这样，只有相处比较熟了才能放得开

用进废退

学会闲聊，不要去想，很多人就是想的多说的少，能力退化了。做一个话痨没什么不好的，我经常就会和同事只口头交流，绝对不通过聊天工具确认任何工作内容。

这不是焦虑，是你缺乏沟通能力。

说明社交和严谨的逻辑思维有冲突。 一种方法是练习自己从思维到语言的整合能力；另一种方法是练习自己不要因为对方在场而分心，专注表达的能力。 当然也可以尽量避免社交。

我居然把社字看错了 其实就是不够松弛 比如在足够熟的团体里，比如一个宿舍的人，你就不会这样 解决之道就是不要端着，丢脸也没啥，闹个笑话给别人娱乐开心一下也是在行善

没有 我是社牛，上到 99 下到刚会走 我走能聊上

一样，和同学每次微信联络感觉都是一种内耗，不知道怎么找话题