飞社-令人惊奇的创意工作者社区-分享发现大家有什么快速入睡小技巧？

dylanqqt · 2024-10-14 09:35:25

@originals 我每天都是这么睡着的

vopsoft · 2024-10-14 09:36:46

环境要安静黑睡前把手机放远
睡前半小时喝热牛奶热水泡脚

ww2000e · 2024-10-14 09:37:07

听有声小说，定时 10 分钟，基本上听不完就睡着了，没睡着再 10 分钟

jokeface · 2024-10-14 09:40:19

我也为此困扰过很久，直到看到两种办法：

1. 双手插进内裤里
2. 闭着眼翻白眼

xstress · 2024-10-14 09:42:11

吃褪黑素

skywalkerfc · 2024-10-14 09:44:07

看书，别刷视频

kuawo · 2024-10-14 09:44:18

前段时间听 apple musi 里的 apple sleep 系列睡觉还挺快的开始试试
现在每天中午是听着这个睡觉的

wxxxcxx · 2024-10-14 09:44:41

听书

bug403 · 2024-10-14 09:44:48

自从开始打羽毛球以后，就很少睡不着，，

最近转网球了，睡眠更加深度了，，，

2024-10-14 09:44:59

飞机入睡法