午睡是从上学时期养成的习惯了，中午睡不着你也必须强行趴着。加上中国人饮食都是高碳水升糖犯困的，所以没法克服。 不如换一个午休俩小时的公司，然后直接买一张折叠床，休息好了，才能更好工作。

@westfall #34 午睡可以延缓大脑衰老，据说可以年轻 2.5 岁

@coderluan 这是真的，我出去玩的时候就吃完饭困一下下，玩起来就不困了，神医啊。

“中午不睡下午什么活都干不了”，那就别戒了，小睡 20 分钟都比不睡强。 我是中午有时候看看电脑，午休时间就结束了。

午饭后立马去散步、爬楼梯，下午精神得要死

我刚好相反，工作日中午不困，一到周末，吃完饭，就困的不行，而且一睡就是一下午

晚上睡足 10 小时呗，中午休息 15 分钟

饭后走半小时，把血糖降一降，困意就少了。

从不午睡

为什麽要戒掉？