晚上 12 点睡 白天不要睡觉

@LngfoWng 7-8 点钟起 一天睡 7-8h

近年也是，可能压力大了，夜尿后睡不着，30 之前睡得很快。我理解还是有点焦虑，年青时候没有女朋友也睡不着，30 多了有别的压力也容易睡不着

醒来会焦虑吗？想工作的事，想生活的事？

@cubecube 可乐里面有咖啡因，睡前少喝

中医讲可能是肝火旺盛，可以买点安神茶自己煮水喝 心理学讲可能是焦虑？ 不过还有个说法是人体自然的睡眠就是半夜会醒 古代人晚上都会睡两觉

我也是这样的，好几年了，固定入睡后 3 小时醒来。从开始的一晚上醒来两三次，到二三十次。医院检查各种正常，最后确诊焦虑症

是不是压力导致的前列腺问题。

楼上天天跑酷狂叫，导致我每天都 3 点醒，算吗