不是有本地论坛吗？ 没事去那里逛逛，然后论坛应该也有很多群 然后群里应该也有很多活动 然后就可以干那么什么了

一个人多好呀，安安静静

你逛一圈好的原因是你缺乏运动，精神状态和身体状态是直接相关的理解这点之后，如果发现通过运动调节不了的问题才有可能是需要额外治疗的心理疾病。

可能是你的环境是不是透光很少？ 主要是人天生就要在光照比较足的地方

可能房间里二氧化碳浓度太高了，还需要考虑加个新风机，或者换个新风空调。

出门逛公园，晒太阳，拍照。现在在家也会开更多的窗户和窗帘以及灯了，老昏暗着感觉影响心情。

运动和日照都很重要。 人的身体不是为了宅在家里玩电脑设计的。 想想如果你是原始人，你一天大概状态是怎么样的，为了觅食肯定天亮了就要出门采集野果狩猎去了。

同感，感觉时间流失速度 x2, 时间感知度-2, 寿命-2 。不过结婚以后就完全消失。

会抑郁，思路不灵活，变呆 我现在就是这种状态。晚上一定要出去散步，周六周日一定要出门走走看看。如果喝咖啡的话还会情绪不稳定，低落，自责。主要还是容易变呆。

找个运动 心情不好了就动一动，出去溜两圈，能习惯了前期后面就没啥了，习惯不了就有可能直接抑郁了（个人经历）。所以心态不好还是不建议一个人一直呆