我是半年，但其实也不严格，下半年体检就是一个息肉。这让我妈一顿说，我姥爷一天三餐，下午还吃点，活 90 多...所以我放弃了

@tcper 是 16 个菜+8 个冷盘（乐）

建议规律饮食，保证适当摄入脂肪，不然胆大概率出问题

8+16 要变通啊。。。 早上吃一个鸡蛋，喝杯牛奶

两个没有啥因果关系，你这个就不是 168 轻断食。不能说我每天一顿都不吃就是轻断食了

@xujianxing 我一般是早上吃个鸡蛋，加一杯拿铁，饭还是要吃的。 8+16 主要是别吃零食，午饭晚饭 8 个小时内完成

「 16+8 轻断食」与胆囊多发息肉的必然关系是？

我觉得你的 8 + 16 里面的 8 ，今天是 9:00-17:00, 明天就是 12:00 - 20:00 的意思？

@ajaxgoldfish0 #31 那你轻断食目的是？减肥吗？

以前总不吃早饭，结石疼起来痛不欲生，后来胆割了