@Richared 好的哥

@kkk1234567 好的哥 ，这周去复查一下

op 多重？

不运动是不行，别说身体了脑子都不好使，我买个了机子在电视前跑步，电视放抖音，感觉还行容易坚持

胆囊息肉看看吧

一直想远程工作，却没有机会。 不过确实是需要运动，不运动真实一堆毛病。坐班也好不到哪儿去，就是通勤会多一点运动

除了蛋白尿全是高度与体重相关的问题啊，你这三件事重视起来坚持三个月就能好转吧： 一是喝水，一天 3-4L 打底，喝不下去买点柠檬挤进去也便宜 二是运动，重视有氧，跑步骑车游泳，一周三次半个小时以上 三是吃，老老实实去吃草，详见“地中海饮食” 一看这个报告都能默认猜到 op 平时饮食高油烟、喝水少、运动少了，蛋白尿也跟肾负担有关系，这个确实应该去复查看看以防万一