飞社-令人惊奇的创意工作者社区-分享发现大家有什么快速入睡小技巧？

zhangeric · 2024-10-14 09:33:10

吃褪黑素呗.

crossoverJie · 2024-10-14 09:33:53

@liuYYYYYY #17 哈哈哈我年轻几岁的也是这样的🤝

guanhui07 · 2024-10-14 09:33:55

听播客听音乐

CziL · 2024-10-14 09:33:55

看毛选，每次看 3 页不到就睡着了

bruce0hh · 2024-10-14 09:34:35

ASMR

imjiaoyuan · 2024-10-14 09:34:46

褪黑素，吃完不到半小时困的遭不住

dylanqqt · 2024-10-14 09:35:25

@originals 我每天都是这么睡着的

vopsoft · 2024-10-14 09:36:46

环境要安静黑睡前把手机放远
睡前半小时喝热牛奶热水泡脚

ww2000e · 2024-10-14 09:37:07

听有声小说，定时 10 分钟，基本上听不完就睡着了，没睡着再 10 分钟

jokeface · 2024-10-14 09:40:19

我也为此困扰过很久，直到看到两种办法：

1. 双手插进内裤里
2. 闭着眼翻白眼