飞社-令人惊奇的创意工作者社区-分享发现大家有什么快速入睡小技巧？

achira · 2024-10-14 09:23:53

不知道那咋了管不着先睡觉

youyouzi · 2024-10-14 09:26:20

熬夜，熬到困得实在受不了的时候，倒头就睡，非常有效。你可以试试

EJW · 2024-10-14 09:27:15

对我来说，运动和打胶都用处不大，该睡不着还是睡不着。
反倒是偶尔吃褪黑素效果不错。

zarvin · 2024-10-14 09:30:10

我是听东西，阻止大脑胡思乱想，很快就睡着了，定时半小时自动暂停

zhangeric · 2024-10-14 09:33:10

吃褪黑素呗.

crossoverJie · 2024-10-14 09:33:53

@liuYYYYYY #17 哈哈哈我年轻几岁的也是这样的🤝

guanhui07 · 2024-10-14 09:33:55

听播客听音乐

CziL · 2024-10-14 09:33:55

看毛选，每次看 3 页不到就睡着了

bruce0hh · 2024-10-14 09:34:35

ASMR

imjiaoyuan · 2024-10-14 09:34:46

褪黑素，吃完不到半小时困的遭不住