我也是 2017 的 mbp 15 在考虑要不要升级到最新版的系统。

19 年的 i7 intel 电脑，目前用的是 300 多块的半导体散热，很有用，不开的话电脑热的卡爆。建议淘宝看看，半导体散热可调功率的那种

我的是 15 款 15 寸，用导热硅胶片把散热管和 D 面紧贴一起了，整个 D 面也帮忙散热，效果不错，不好的就是电脑壳体比较热

清灰尘、然后架高，再买个给手机散热的那种冰封散热直接贴在后壳 CPU 位置

应该散热会好不少

同款 昨晚卸了螺丝 没把后盖打开 。本来想清灰 换硅脂

楼主系统目前用的什么版本？

检查电池问题

亲测散热贴对 16 寸 Intel mac 效果奇佳，mod 前连 4k 显示器必定降频，mod 后基本没降过频。降频是因为电源芯片温度过高导致的，和 CPU ，GPU 关系没那么大。

@louiswanglol 请问 mod 是什么意思。我的是 2019 15 寸 i9 32g ，最近也是计划换硅脂、导热片
换电池一条龙（电池健康 83%，循环 205 ，2021 年用 ac+换过一次电池了）

能换 M 系列芯片的还是换吧，折腾来折腾去感觉意义不大了