新款的 AirPods pro 不是有自适应模式，想要完全没噪音不可能也不安全，只要降到 80 分贝以下不会对听力造成永久伤害

很多国产耳机都有降风噪模式，比如汪峰耳机，效果惊人。可以 b 站先看看你评测再决定，几百块而已。

我是 jbl flip 放在那个放水壶的位置，直接最大声外放

降噪耳机不开降噪就可以了

一步到位全盔加耳机。
不然买个现在的耳夹式也可以