腹肌什么的，一般要配合负距离

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薄肌，或者体脂率正常没有肚子没有肥肉也行。练那种美式大块头我个人欣赏不来，感觉像脾气不好会家暴的大块头，尤其是斜方肌一高耸看起来人傻傻的，无意冒犯，个人审美

你的担心有点多余，肌肉哪有这么好长的。不打药，除非是天选之子，100% 练不成牛蛙身材

@sxhJoker 大哥，你练得很好啊，能指导一下吗？

DNA 里最重要的两点，怎么忽略？？饿了不吃饭，渴了不喝水 魔鬼面容，天使身材，再怎么练我也下去不 脸还能医美一下，身高就难了

这帖子最后吸引的果然还都是同性…

@MrVito 确实，外行人觉得健身随便一练很容易变成大肌肉男，实际上恐怖肌肉人是需要极强的自律和一些天赋的

惊呆了，在 v 站竟然能刷到肌肉男晒照片了！🥳

借楼，想问问大家，怎么把一块腹肌整成八块。。