@ajaxgoldfish0 你仔细想想人类餐饮进化史，就会知道医生啥也不懂，瞎勾八乱说，他是会看一些专科病，但是他嘴里其它信息忽略就好~

@AchieveHF 我是先不吃早饭再先，没有为了轻断食不吃早饭。

卧槽，我正在轻断食，让我慌得一逼

坚持一年辟谷，每周两次断食都是中午 - 中午不吃饭，除了状态差点没多出来别的毛病

16+8 是 16 小时吃 8 顿吗？

@zapper 不吃早餐不会胃疼吗

我身边也有朋友在轻断食，不过人家是只吃早餐和午餐，维持十年了看起来效果非常好

我是五+二轻断食.不过我在断食那两天.都会在吃饭时间摄入一些水果之类.并不是完全不吃东西.8+16 轻断食.一般是 8 个小时内干完三餐

说得我好慌，我 168 轻断食已经两三个月了 https://i.imgur.com/n119Wvk.png

@LaGeNanRen 有可能他不吃早饭，不吃早饭对胃对胆不好