@qinpei 值得尝试

晚上打呼或者血糖异常么？

我也是这样，没有精气神，有运动跑步的习惯，准备去检查一下

春乏秋困，多点深度睡眠

看下睡眠质量咋样，我前段时间换了个床垫，有所改善

零成本尝试：每餐少吃点碳水化合物 比如原先早上吃两个包子，改成吃一个；原先中午吃一整碗面，改成吃三分之二碗 可以多吃点肉、鸡蛋、酸奶、水果、坚果啥的 如果试了两三天没用，可以再考虑其它可能性

@ly1878 你竟然相信中医？

可能我们就是老了 哈哈哈 承认自己老了就接受 然后我们允许自己

岁数到了 今年 26 我也这样了 只能上午 9 点咖啡 下午 3 点咖啡提神醒脑了😂

试试少吃碳水(米, 面, 粥等), 多吃蛋白质, 谷物, 干果