1.跑步锻炼
2.保持一天户外一小时，下了班别窝在家出门转转
3.小别胜新婚

出家

"做" 不让说吗?

试试新花样新姿势

我的感觉，做有氧会增加欲望，做力量无氧会减小欲望

可以理解，也不是说非得 DO 那个才能得到一些快感，现在能够给精神带来快感甚至更高感觉的娱乐项目变多了。

换个对象是是

@dyncan 不让说！完了！你把 OP 害惨了，你竟然把“do”说出来了，OP 会被网警抓的！！！

练练腿，每天做 100 - 200 深蹲（觉得轻松可以做单腿深度），坚持一个月，每天都是坚不可摧

换个洞试试