飞社-令人惊奇的创意工作者社区-生活工作日睡眠低于 7 小时我就会很烦躁，大家每天睡眠都多久？

zsc8917zsc · 2025-10-29 09:47:57

0:00 ～ 5:00

xujdan · 2025-10-29 09:48:30

@SWBMESSI #14 这个问题目前自己是没啥办法解决，只能通过周末补觉来缓解（周末睡得好的话能有 7 个小时以上）

SWBMESSI · 2025-10-29 09:49:09

@ningmengzhensuan 我工作日喝咖啡，休息日不喝就头痛，就狠狠心把咖啡戒了

wenkgin · 2025-10-29 09:49:45

我是最低得 7 个小时，要不然第二天就会感觉人不舒服

Marlon · 2025-10-29 09:51:02

晚上十点半睡觉，早上七点起床，8.5 小时左右，天天感觉睡觉不够，起码要 10 个小时才够。（高中的时候天天抽两节课睡觉🤣）

SWBMESSI · 2025-10-29 09:52:16

@Marlon 8.5 个很幸福了 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

ixwen · 2025-10-29 09:53:02

五个小时

guanhui07 · 2025-10-29 09:53:10

7-9 个钟 ,中午咪会

sean250031 · 2025-10-29 09:54:32

@SWBMESSI #16 感觉还是因人而异，我因为长时间睡眠少，第二天影响也不大，就中午吃完午饭摄入碳水后会困

fxxkgw · 2025-10-29 09:56:52

5 小时左右而且不午休中午不困十来年了只能说特殊体质