感觉 OP 尚未从应对状态解脱出来，适应了领试卷、领任务，然后答题、工作的生活惯性，应需能动性很强，而主观能动性基本消散，以至于，当有 AI 替你答题、工作后，反而将自己边缘化了。建议审视自身现状，梳理出自身有意愿但自觉不够满意之处，分类排序，发掘自我的需求，从满足外部逐步过渡到充实自我，你现在感受到的弱化，正是自身具备时间、精力却无的放矢而引发的空乏、虚无体验，说明转变的基础已然具备，是时候开新篇了。 我个人感觉相反，AI 承担了大量执行、实现层面的工作负荷，让我在提纲挈领后有了调节余量，有闲时、闲心专注于更核心的层面，比如，获取多源信息、完善思维逻辑、强化自我表达、发掘事物底层、新增兴趣爱好，感觉节省的时间、精力再次有的放矢了，而且更多的遵从自身意愿，从心所欲的自由度因此提升不少。

用了 Cursor 非 Agent 模式的时候，Tab 补全和代码段编辑，是帮助自己提升效率。本质还是自己在写代码，只是让 AI 帮自己快速实现。 用了 Claude Code 这类 Agent 时，基本上相当于招了一个属下帮自己干活，自己抗雷和 review 。有时候代码细节都不关注了，让几个其他 AI review 一下。这种模式下，虽然编程能力会退化，但是用了 Agent 这一段时间，完成了我非常多以前的想法，这些想法可能实现工作量难度比较大，一直没有动手，但是有了 AI 都帮我完成了。 未来程序员之间的区别可能就是驾驭 AI 的能力。现在还有一些程序员排斥 AI ，或者不会用 Agent 这类的工具。

没有 AI 的时候,不也是面向 googel 编码,这是换了一种形式而已

这是好事呀 说明过去的任务，都是中低级的居多 你可以慢慢写更高级的东西了。

相当于从开发变成产品经理。

我不赞同上面一些人的看法，为什么不两者兼得。有自动驾驶就不用学开车了吗？

自我提升可不仅仅限于编程水平提升，使用 AI 多出来的时间锻炼锻炼身体、读一读高质量的书、出去泡泡妞、学学烹饪、捯饬捯饬形象，这不都是提升自己吗

其实我偶尔也会害怕能力变弱了，但是想想有了 ai 后确实提效了很多，以前想写个工具 demo mvp 验证下得花个几天，现在可能半天一天搞定了，多出来的时间可以思考其他的。不过有了 ai 另外焦虑的是，ai 是我们这代人的风口，怎样能抓住赚钱呢

如果你现在用 ai ，自己不需要思考了，那么你其实已经被淘汰了。

但是面试还得面基础能力