@NAPATA 我跟你差不多，有时候我甚至 10 点多就睡了，3-4 点醒是常态；昨晚我是 12 点多睡了，居然能睡到 6 点钟，感觉有点奇怪。。。

昨天失眠的报道一下

平时每天五六小时，周末多一点

8 小时起步

生前何必久睡

5h 深度睡眠可以快充.

4-8 小时 https://i.imgur.com/krir4IG.png

6 小时左右，中午眯半小时

5 小时，中午会眯一会 20 分钟。 一度很苦恼，看了睡眠科， 医生说：睡眠问题的判断标准只有一个， 那就是"白天困不困？是否影响到生活？"， 白天不困就不是睡眠问题。 一分钱药没开,让我回家了 现在我释然了

凌晨 2 点到早上八点，中午不午休