多运动，多喝水。

看晚上有个偏方是多喝碳酸饮料，比如可乐雪碧，慢慢结石就被分解掉了，还是就是千万别憋尿

1 、排石操，实际就是站立癫脚，或者去跑步吧 2 、多喝水，这个肯定是有用的，而且尽量喝纯净水 3 、少吃腌制食品，吃这玩意结石特别容易发 4 、降尿酸，有部分结石是尿酸升高引起的，降下去就很少有了。

多喝水，多运动，注意饮食。

1 双肾多发结石，左肾最大 6.9mm ，右肾最大 14.8mm 已经快 10 年了 一直没有症状 2 每年 CT 检查一次，然后公司体检会有一次 B 超，形态大小都差不多，位置也没怎么移动，都在肾盂上方 3 医生建议保持观察，目前结石比较多，手术也难以摘干净 4 目前就每天多喝水，每周打 3 次羽毛球，其他没了

我是 8 年前微创取的输尿管很长的石头（有 2cm ），没有复发。 尽量少吃嘌呤高的食物，小鱼仔、内脏如猪肝。 少吃草酸高的蔬菜，想吃就先焯水。 多喝水保持尿液淡黄色。 运动对排小石头很有帮助，但你这个估计有点大了，我记得有一次排出一颗大概 1mm 的，卡住，难受了一整天，还尿出血了。你要不还是考虑先体外碎石？

多喝水，注意尿酸。我每年都掉一颗下来，疼的不行。虽然建议少喝茶，但是我忍不住。 适当的多喝点苏打水这种也好一点。 胆结石注意少吃豆制品

@JSONstringify7 1mm 都会卡住？哈人

@kkkkkkz 看到你的结石我有点怀疑自己是不是过度焦虑了

@hush2 #27 https://i.imgur.com/N9E3iZ2.png 卡在出口处了，痒痒的，一整天都想上厕所