可以吃猫粮，有肉有菜

前一天晚上把第二天中午和晚上的饭做好 第二天早上只吃水煮蛋和一袋奶 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

早上空气炸锅，中午炒一个菜，晚上水煮

粥饭面条加没骨头的熟食肉

闽南咸粥、蒸菜、这几个关键字搜一下，味道好出餐快。

晚上做吃一顿，第二天早餐吃零食，中午吃晚上做的，如此往复。

煲汤，买个电压力锅，不吃米饭

做菜其实不费事，费事的是备料，我的做法： 大蒜生姜辣椒等常用的料我一次性备几天的，放盒子里用密封薄膜封好放冰箱，要用的时候取用。大蒜直接整头把底部切掉然后拍碎、生姜洗干净但刮皮，反正怎么速度怎么来，不在乎损耗、美观，反正我的目的只是比外卖干净就行。

都没老婆的嘛，让老婆做🐢 哪怕是花点呢 花点小钱 让老板娘做😂

网上搜搜邪修做饭，利用好微波炉高压锅非常逆天