emmm ，合理怀疑是神经衰弱。。。 因为我曾经有过相同症状。。。

我也差不多，有一点点轻微动静就不自觉的专注去听，基本都是戴耳塞睡的

用耳塞，3m 的就行，我老婆睡眠质量比我好多了，但是自从我戴上耳塞，她有的时候会被猫吵醒，我从来都不会被吵醒了。入睡也很快了

在逆境中学会成长

我一开始也是，在宿舍难受，在北京合租时候难受，难受就带 3M 耳塞，呆的时间长了就像一楼一样脱敏了，不带耳塞也能睡着

这是焦虑了，长时间焦虑导致神经衰弱

同意 15 楼，我现在就是开雨声入睡，不开都不习惯了:-)

运动，我跑休的时候精力旺盛就想打胶，白天运动了晚上沾枕头就睡

试试郭德纲无唱相声

我也是- - 所以我现在睡觉都是耳塞 得是用的比较久的显得有点脏的那种。。。油润了 所以隔音效果很好- - 平时的话有空去运动 睡得就香 可惜最近频率降低了很多 哎 都胖了