不睡吧 下午要命、睡吧 晚上又失眠

办公室三件套： 咖啡，茶，白开水

饿就对了，保持饥饿感可以减少困意

灌完咖啡立马午睡，起来神清气爽

一直不午休直到 40 岁，然后发现中午看美剧就不自觉的有呼噜声了

中午不睡下午崩溃

楼上都没说到重点。 首先你要睡够，不睡够肯定困。 其次是午餐不要吃那些精致碳水和高糖高脂的，你的血糖升得快，波动大会特别容易困。要先吃蔬菜蛋白质配少量的碳水。吃多点高热量没关系，不需要减脂餐。

@BeFun #19 对对对 我也有这种感觉，脑子蒙蒙的。

@X0V0X #17 苦不？ 我试过美式，喝不了一点。

@theyzw #18 羡慕这样的睡眠质量，我周末也是 8 点多醒，就是一点闹的就能把我搞醒。