去体检，根据体检结果来调整。

不用说？你做到了嘛？ 我有仙丹，延年益寿，包治百病 你要吗？

欧米伽 3 ，维生素，锌镁片，钙片，南非醉茄，姜黄素 等等等等。

维生素 B100 （普通人肉吃的不够） D （晒太阳不够） 钙（开始流失）

保持运动、控制饮食 不想走的路就是捷径 来问保健品，大概就是找个安慰吧

复合维生素，保持运动，充足的睡眠，远离重油重盐类食品

补品，它的定义是什么？ 解决了什么问题，其科学依据是什么？相关论文在哪里？ ：）

牛肉 三文鱼 大虾

多睡觉