咖啡和运动

你是山西的吧？中午全吃面食吗？是的话，可以尝试一下，吃别的。中午碳水太多的话， 确实很容易困，就算年轻人都熬不住！也会困的！

先补维生素 D ，去医院查数值，补到 60 再说

和我一样，用脑时间长一点就犯困眼花头痛，睡几天几夜才能缓解，准备今年规律睡觉、运动、补充鱼油这些，定好目标不胡思乱想。

全靠咖啡！

如果早期后就有头重重，昏沉沉的困倦乏力感，加上有手脚凉，口气重，放屁臭的话，从中医看可能是脾胃虚，运化功能不足，根子上可能是天生的，（我三岁孩子就遗传我这个特征），没找到特别好的办法。可以看看可靠的中医内科。

少吃多餐，保持饥饿感试一下

运动，辅酶 Q10 ，咖啡

我一般都会喝咖啡，如果是午饭后困就少吃点碳水

先去看看你的睡眠质量……