@liuzimin #3 我也是这样，有声音反而更沉浸式，只要没有人一直拉着我说话或者打断我就很好。

有一个突出的声音是干扰，但杂乱无规律的背景音就是白噪音，也有很多人喜欢。太安静了我反而浑身不舒服。

工作压力不大的时候，我听下雨声、听柔和的歌。压力比较大，我就要听 disco 了，帮助精神保持亢奋。

不行，我处于安静的环境无法专心。比如这么多年我工作的时候都是副屏放着电视剧的，主要就是为了有个声。

还好，但是我不能听音乐，尤其是抓耳的音乐，总会不自觉的去找节奏，如果是带人声的，我的脑子里会不自觉的跟着唱。

安静不安静无所谓 重要的是没人总来打断编码 远程工作之后效率翻倍

有一些声音可以，但是太吵了不行🙅

將注意力放到 ADHD 玩具上，再拉回到工作

会，而且黑暗环境工作效率会提高。周末白天试过把窗帘全拉上，更容易沉浸下去。

上学时，课堂上听不进去，晚上在家关着房间门，拿着参考书，我自己就能学下去。其实从初中开始，我基本都是自学过来的