不加糖不加奶就是豆浆啊，健康的很

@kidult 我周六日都不喝就会头疼，我还以为是躺多了呢

之前一天两杯深烘美式，周末到点不喝容易偏头痛，现在开始刻意减少了，偏头痛现象有所减少。

磨豆机比咖啡机重要，建议把预算加到磨豆机上

因为有咖啡因。但成瘾需要的时间要很久，我记得是以年为单位的。才会开始不喝咖啡会头疼。 所以很可能是咖啡作为香烟替代品的习惯转移/戒断反应? 我咖啡喝了快 10 年也没有这样的头疼状态。只是说纯喝水会感觉“味道淡”，会想着往里面加点东西，咖啡、茶叶、维 C 泡腾片都行。所以平时有时间就下楼买咖啡，没条件喝白水也行。 另外多喝咖啡是需要注意补钙的，多年喝咖啡会导致骨质酥松。其他的副作用好像没有明确感知到（从我自身和我妈两个人多年喝咖啡的体验来看）。

@kidult 茶和咖啡一样，成瘾成分都是咖啡因，这有区别吗？

早上一杯 中午一杯 下午一杯 晚上一两杯😂

咖啡导致不吸收铁质，要注意补血

@ooee2016 #16 ，🐄🍺，我一天三杯都要苦死了，你是一天 5 杯。

戒了烟我不习惯