可以先试试入门线路：香山好汉坡、懒汉坡、香植线、天爱小道，都是香山地铁站出发，2 ～ 3 小时完成； 进阶：香巴拉，时间稍微长一点，难度跟上面差不多； 上面都是休闲路线，平常人也比较多。 再之后可以考虑挑战下三峰，这条路线爬升比较大，慢的话 10 个小时走不完，快的话也有越野跑三个小时跑完的，去之前做好各种补给准备，安全第一。 以上线路在 xhs 都能查到，部分线路上手机是没信号的，提前查好路线，衣着、补给一点要准备好。

西湖标毅线🙈

首先下载两步路 App ，网上说的各种路线都能搜到具体的路线、距离、爬升。 然后关注北京徒步者、徒步强国、北驴这些户外团，能看到当前哪些路线比较热门。 北京不出市，推荐入门就是香山-植物园一系列路线、西山、 再晋级一点就是东灵山、北灵山、三峰了（三峰能走下来算是初级徒步水平了） 如果愿意周末去远一点景色更好的地方，蔚县和崇礼就也有很多，像桦皮岭、小五台山、东甸子梁、东猴顶都是我去过不错的地方，自驾或者跟团都可以。 周边更长线的可以看看山西大五台山、河南南太行，一般需要 2-3 时间。

推荐两步路。

记住，最重要的一点，不要 临时起意！

多看看神秘园的视频

@0xC000009F #11 第一次户外徒步走了 7 小时多点，路上全是大佬飞奔

徒步路线基本就看小红书和两步路，休闲一点的话景区的徒步登山路线也可以，如果是土路的话最好准备一双好点的徒步鞋

冬季徒步装备建议：速干衣、抓绒、羽绒内胆、冲锋衣、速干裤、抓绒裤、冲锋衣、徒步包、徒步袜、徒步鞋、保温杯、充电宝、毛线帽、魔术面巾，目前想到了这些

徒步别看了小红书就一时兴起，到户外就要对自然有敬畏，做足准备结伴而行，多看看神秘园的视频。