飞社-令人惊奇的创意工作者社区-问与答有没有总是凌晨 3 点左右醒来?(醒来后有时需要好几个小时才能继续睡着)

jonty · 2025-10-30 09:33:36

@cmdOptionKana #7 查查血糖和尿酸。

ha14250 · 2025-10-30 09:35:53

每天晚上至少都要醒个 2-3 次以上，一年到头一觉睡到天亮的次数一只手都数得过来

wu67 · 2025-10-30 09:37:20

你开个连续一整晚的录音看看, 把收音音量拉到最大. 以前我也会半夜醒, 然后发现是楼上个臭老头, 半夜起来扫地倒水拖椅子拖地煮茶, 凌晨 4 点....

Ccbeango · 2025-10-30 09:37:50

我每次醒来后，都会集中注意力听相声才能入睡，要不然脑子里总会想东西。

yukiiii · 2025-10-30 09:39:32

我也是,凌晨两点到三点必定醒了,现在这周好像提前到一点多了,醒来半个小时到一个小时左右才再次睡着,这种情况我好像持续了好久,还没有去检查,但是个人感觉身体没啥大问题,已经习惯了

ciderzero · 2025-10-30 09:40:06

焦虑症吗，和我一样没办法，我心脏还不舒服，不过吃了点镁后，有改善

kuawo · 2025-10-30 09:48:40

@wu67 这个收音音量调最大 iPhone 可以吗我今天试试

BeforeTooLate · 2025-10-30 09:50:02

这不是典型的失眠么

bawn · 2025-10-30 09:51:22

前列腺敏感，就是对尿意太敏感了，久坐导致的

guanhui07 · 2025-10-30 09:52:40

焦虑多运动,多爬山,登高,多旅游