都一样的，我当年高中语文基本在 130 ～ 140 分段，现在写作能力也是严重下降，用进废退嘛。不过以前的写作肯定是更注重华丽的词藻，现在语言只是工具。

人会阶段性升级，你现在写不出东西，是因为处在阶段性升级阶段，你已经不满足于自己曾经的表达和思维习惯，但新的表达能力又没酝酿出来。等一段时间就好了。

大脑执行逻辑本来就不会拥有长周期记忆能力，不存在长周期驻存能力，一个能力长期不使用就是会退化 不过人类训练了新的，更强的能力来弥补，通过重复学习可以迅速恢复并且进步。 你想多了，挺正常的，人的脑子就是这样的执行逻辑。

我也有同感，也不知道自己是工科的原因，好多年没学语文了，现在学英语对写作和口语这种输出型的测试完全没有招架之力，让我用中文回答某些英文练习我都说不好，更别提英语了:-(

长期不严肃表达，的确会有一个冷启动的阶段。熬过去，硬着头皮写一两篇（中间不打断一直到写出来为止），状态就会回来。

我现在在海外工作，时间久了也觉得中文渐渐生疏了。这两天看以前在国内自己写的文字，惊叹于那时候我的中文竟然如此流利。

这是好事啊😆说明你不需要写周报

天天对着电脑指挥编译器 和人打交道少了 感觉表达能力严重退化 不管是写文字 还是说口语表达

主要原因是长期接受信息碎片化，缺少独立思考的过程，以至于写作依赖断断续续的灵感，无法将已有的知识和信息整合成系统化认知。

如何提升呢?