楼主是否经历过重大精神刺激，这会导致你说的这种症状。特别是空腹时候，越空越酸，酸到喉咙，尤其是咽口气打嗝时候，但吃口东西就会缓解。 我是一年半载慢慢也恢复了，建议可以去精神科。

如果有喝含咖啡因的饮料可以停了试一下，咖啡因会放松下食管括约肌，导致反酸

睡觉时把头垫高些

我个人就是早睡早起规律生活然后晚八点后可以喝水但不进食 暂时解决问题

尽量不要去试中医, 四联疗法或三联疗法治疗幽门螺旋杆菌这个非常科学,唯一的缺陷就是对其他器官有伤害,两者相害取其轻. 最好先去医院测试下是否幽门螺旋杆菌, ​​碳 13 呼气试验​​和​​碳 14 呼气试验.

试试断食几天， 让胃休息并自我修复一下

我看了一年的胃，各种胃动力药和抑制胃酸药都吃了，吃了就有效不吃就不行，最后去看心理医生开了抗焦虑药，后来就没事儿了，如果你压力大可能就是焦虑躯体化

艾普拉唑+铝碳酸镁，最好买原研

睡足觉、别有精神压力，亲测有效！！ 我从去年开始 FIRE ，现在天天睡到自然醒，醒了就想干嘛干嘛，反正不上班，之前每天必有的烧心、反酸，现在一年多没出现了，印象中就出现了一次，那次还是因为吃的太杂了，乱七八糟的外卖烧烤冰啤酒猛干，还干完倒头就睡！ 还有就是，“精神压力”这事是潜意识的，不是说压力大到闷闷不乐，失眠睡不着才叫有精神压力。 我之前还上班时其实也没感觉到什么压力特别大，大到失眠啥的，就是偶尔工作上有些烦心的事情，然后因为要跟进项目，所以每天脑子里会一直装着事儿。 我认为就是这个脑子里一直装着工作上的事儿，其实是潜移默化的在形成精神压力。 之前一直听说情绪会影响胃，这一年多来是深有体会了。 刚才又临时去搜了一下，还真搜到一个“情绪胃肠病”，看来科学上也有依据。 另外，我觉得和规律饮食没有关系，我这一年多经常凌晨 2~4 点睡觉，睡到第二天中午起床，然后下午 2~3 点才吃第一顿，然后晚上 8 点吃第二顿，偶尔凌晨还吃个宵夜，压根没怎么反酸和烧心。 所以我觉得核心还是充足的睡眠以及精神放松。

睡觉时把头垫高些，睡觉前 1 个小时不吃东西。