看到妈妈的手背上出现了老年斑 93 年的话，妈妈应该 70 年左右的，也 55 岁了，也许二十年、三十年...她就会老去，我还在异地工作，一年回老家两趟，有时候心底感觉特别难受，唉

看到比自己更小的人长大后 看到比自己更大的人变老时

30 岁的时候，发现伤口愈合很慢； 35 岁的时候，心脏经常砰砰不舒服，偶尔还会心绞痛； 轻度脂肪肝； 开始觉得不行了。 然后开始跑步，平均一年 300-600 公里，跑量一般，最初配速 8′，现在天气凉快一点可以配速 6′。 晚餐轻断食，一个面包一个水果一个鸡蛋差不多，现在加了点蛋白粉。 长期自己做饭，不叫外卖。 10 年后，体脂率 15.x ，BMI 21.x ，夜间静息心率 58 。 身体年龄停留在 37…… 心脏不适感早就没有了，白头发几乎没有，没有大肚子，人很爽，很清爽。

精力下降，很容易就没精神。体能恢复也变慢了，高中、大学的时候可以早上、下午、晚上打三场全场的篮球比赛，虽然打完一场也很累，但吃点东西睡一会能恢复 8 成，现在一天两场根本跑不动了

陈伯逐渐稀有，梦遗也逐渐罕见🐶

看到父母的白头发变多，身体消瘦，身形变小。

爬楼梯气喘吁吁的时候，搬家扛不动箱子的时候。晚上熬不动夜 11 点犯困的时候。

时间短了,开始有些小毛病了

我有不配得感。 每天早上醒来，我都高兴地想：又多活了一天，赚了赚了！ 变老怕什么，变老证明我还活着！

正经的回答是: 陆续的听到父母辈的亲人、父母的朋友陆续离世,才感觉父母老了,熟悉的人越来越少! 这个时候没有内耗的家庭才是最幸福的! 但凡家里有一个内耗的父母,都不会过的太好!