pdd 直接买葡萄糖酸锌片，几块钱一瓶，每天每餐饭后吃 1 粒，坚持半年，每天早上起床硬邦邦。

还是深蹲更有用

锌帮助生成精子和提升性能力没有什么关系吧（

@FantaMole #11 深蹲确实有用

@lucifer9 #4 偶尔点一个

我在测试瓜氨酸+精氨酸+色氨酸+酪氨酸+牛磺酸，我觉得有效果，不过还不能下定论，昨天才吃了第一次。 今天有明显感觉，但是还不能确定就是这些东西带来的效果，得多观察几天

@Donahue 以及葡萄糖酸锌

深蹲吧。。。前两年深度极限到了 170kg ，x 生活和谐很多

多大岁数，就需要壮阳，我以为总得四十五岁以上才有可能需要。 关键是阴阳调和。

吃好睡好多锻炼多养生才是真的壮阳，否则啥都没用