这个排版.....

不行，在家几年了 ，运动量确实跟不上，确实得改变

说实话除了白内障其他的问题都不大，注意一下就行，基本都是可逆的，我们公司新冠之后一堆肺结节甲状腺结节的

@feeeff #8 远程确实有些影响，但是更多的还是要有运动的习惯。可以从快走开始，每天坚持 30 分钟左右。

@Richared 就散步是嘛？我也打算，有你的消息我就放心了

除了白内障其他的都是小问题，属于亚健康吧，现在大街上拉一办公室上班族去体检也就这个样子。 我远程 9 年了，没事楼下跳个绳吧，跳绳性价比最高了

多运动吧 每天 keep 半个小时，睡觉都舒服了

不想剧烈运动的话，尽量还是有意识地走快一点

今年部门体检，大伙群里一片哀号哈，不少上了年纪的人，身体没多少地方是正常的哈，不过都是小问题，注意下不影响寿命。

主要需要坚持。把每天的走路运动变成跟一日三餐的习惯，这些都会好