护眼认证哈哈哈哈，得赶紧给烟草搞个护肺认证

因为比较喜欢 LCD 手机，看过很多屏幕评测 LCD/OLED/Mini-LED 理论上 OLED 最伤眼，对比度高。 Mini-LED 中等伤眼，对比度中等。 LCD 对眼睛最友好，对比度差。 但是，还是要看调光技术。白天或者夜晚光线充足，每种屏幕都差不多，高频调光稍微容易眼疲劳。光线差/夜晚无光，那么高频调光几乎是致命的缺点。同理，光线差/夜晚无光，蓝光的危害也很高，老年人特别容易青光眼，我之前做手术的时候，闲聊问的几个老年人青光眼基本都是喜欢喜欢夜里玩手机。当然诱因（主要原因）是老年白内障，眼压高。 所以，晚上一定要看灯看电子设备。

那就只说 pwm：pwm 都会伤眼，lcd 的 pwm 也会，miniled 和 oled 更大。 唯一例外的是超高频 pwm 光源通过物品表面漫反射的入眼光。 极高自然环境亮度环境下使用超高频 pwm 也能减少相对伤害。

是的，好几年前就在规避的问题。现在用下来不伤眼的只有 MacBook air 了。14 和 16 寸 pro 用半天下来就遭不住了。

@qiangmin 夜晚看手机需要调低亮度，一般手机 亮度和 pwm 成正比。低亮度下 pwm 更低了，手机的夜间模式+黑暗模式很少有人知道并且会开，就是为这个环境准备的，老年人都不知道这两个是什么。 蓝光的伤害两部分：1.高能蓝光强行穿透眼睛细胞对眼睛的伤害，2.抑制松果体分泌褪黑素。

@tootfsg 电子产品的光源直射，和护眼扯不上一点关系。

以前的 mba 和现在的 mini-LED mbp 我都用过，确实我有同感，后者的屏幕看久了眼睛更容易疲劳不适。

OLED 看久了我会流眼泪 在我心目中 OLED 跟 TN ，一样的伤眼睛

确实有这感觉，2013 款的与后来使用都没有 13 款的屏幕舒服

我已经自适应了 移动办公使用一台 air ， 办公室用的 mini+一个 27 的 LCD ， 这样可以避免办公使用到 miniled 。 其实笔记本这边还好有得选，手机这边就坑了，我对 OLED 非常不适。 手上的 14PM 看久了会头痛。 从 11 切换到 14PM 之后，变相降低了我手机使用时间...