维生素算是一个

别熬夜比什么都强。

吃点复合维生素，安慰剂效应。 运动+规律睡眠+性爱

六味地黄丸或八味地黄丸

养生 1 号

健身锻炼吧，还省钱，别的都是虚的。只能增肥

以前年代是有的,现在基本没有了,现在真正的好东西(指的正常吸收天地灵气长成的)掌握在上层人手里,基本不会流入市场.现在充斥的大部分都是科学化催生,催熟的,说有用嘛,有那么一点点用,聊胜于无吧.至于那些叫你补充什么维生素之类的迷信科学的,那只是维持正常而已,并不能补.如果用的那些化学物品大部分不但不能补,反而伤身.

我吃了复合维生素和鱼油，其他的感觉没必要。吃好睡好，多锻炼。

补锌

某某某的夫人也是这样想的，吃虫草结果重金属中毒。