已经在备忘录了

用纸笔写

写出来那还叫心里话么

“正经人谁写日记啊”

@tongbufu 你写吗？

下载一个豆包，然后创建一个智能体，就能开始愉快的写日记了：“今天开始你是我的日记员，我会把我每天想写的日记的只言片语写到你，你来帮我优化，同时你也要在适当的时候通知我写日记，不要让我忘记记日记”

私人的事项，我会记录在手机自带的备忘录和日历里，并且不定时进行回顾复盘。 对外人可能有益的内容，我会选择记录在公众号里。 关于记录，我也写过文章进行分享，感兴趣的可以异步： https://mp.weixin.qq.com/s/lihPkUxKvMbjfQ3Y5GIydw

把情绪写下来，然后自己退一步再评价一下这些情绪，也是能解决心理问题的一个方法。参见这本书： https://m.douban.com/book/subject/26424386/ 李沐也说过自己有段时间抑郁，靠每天写日记，每周、每月、每年总结回顾「治疗」好的。

不喜欢写电子日记， 只喜欢写文字日记

@bjtugun 无所谓是不是「心里话」。或者说写下来的话跟头脑里飘来飘去的想法、情绪必然是不一样的。如果情绪（尤其痛苦愤怒）抑制不住，写下来的意义就在于把这样的「心里话」过滤整理一下。