周五刚洗过牙。按医生的说法，牙周炎，还是要先洗牙，然后保持口腔卫生，就是饭后刷牙，把残渣都从牙龈那里刷走

饭后剔牙，巴氏刷牙法。做到这两点之后，去牙科医院洗牙，牙医都说你这牙很干净可以不洗。

@lamls 就是最常见的李施德林，因为含酒精所以可以起到睡前消毒抑菌的作用，其他的也可以。我现在平时没事也不常用，只是偶尔用一下

油拔法嘛，我用椰子油，用了一年多，对口腔整体健康有用。

牙线才是王道

@lamls 漱口水用处不大，最好的日常清洁方式是吃东西就刷牙，用牙线，还可以加上冲牙器。

要是吐出点东西就是有效的话，推荐楼主买日本的比那氏涑口水吧，不要含那么久也能突出一堆东西，而且是正经涑口水，比食用油安全的多。

再抽支烟，然后就会喷火了

冷知识，你用水油混合后上搅拌机，依旧有白色效果

@F798 盐水漱口也有帮助