你这已经脱出了，算是比较严重了，风险高。但是也不是说做了手术就能完全好。你这情况确实两难，要不和领导商量下争取一下假期。

保守治疗，可以去康复门诊看看，推拿和针灸之类的一定要去大医院做

这个手术比较成熟，小地方的医院就喜欢让人做这类手术及住院等，建议一定要去北上广的顶尖医院看一下，听一下专家意见。涉及到关键神经的东西，手术时候稍微碰到一下（都不到损伤的程度）你对应的肢体都要麻很久很久。

我爸十来年前腰间盘突出，找了一个专业的按摩师傅按好了，可以边保守治疗边找找按摩师傅

要在脊椎做手术的建议去大城市找几家一起看了再决定

医生明示你该做手术了，还是要考虑考虑的 我两个同事都做过手术，都是手术了之后刚开始一阵子瑜伽垫铺起来在地上上班，后面是把显示器抬升起来站起来上班；用不了多久的，跟公司领导同事商量商量，把你座位安排到窗边、角落之类的，这样趴在那里上班不妨碍别人 要保守治疗也可以吧，吃药，吊单杠，改掉不良的坐姿；也就刚发病的急性期疼的厉害，后面单杠吊起来了，坐姿改进了，经常站起来走动了，就会好一些。

@alfordqzh 脱出+麻痹，该做了

@wolffcat 不是先天，但是现在回想一下应该就是 21 年做现在这份工作开始累积成这样的，因为我上一份工作每天有一部分时间是在户外活动，但是这份工作就几乎每天都是在电脑前做事，一天七八个小时都是坐着