感觉牛奶不好喝，白送我也不喝😂 酸奶还可以😊

@ovtfkw 牛奶的确生痰，所以建议在有呼吸道疾病的时候慎重。可以换成其它类型的饮品。

巴氏奶有点贵，喝常温奶。

@laommmm #132 乳糖不耐可以试试喝无乳糖的（舒化奶），不过你喝完第二天拉肚子也有可能是乳蛋白过敏，乳糖不耐的反应一般来说比乳蛋白过敏来得快。

一天花 19 元买牛奶，已经不是普通家庭了。。。便宜的巴氏奶差不多 10 元/1L

普通家庭都是去买奶农的奶，很多小区门口都有，就是骑个电动车或者三轮车的，带两桶鲜牛奶的那种，我们这 2.5-3 元/500g ，差不多就是 500ml ，1500ml 也就是 8-9 元，缺点是需要早起，不想早起就多买点冷冻储存

再普通一点的家庭都是充奶粉，丰俭由己也方便

不克制自己的话，你这一点五升，我一个人就一顿喝完了

喝了窜稀，省钱了

我很好奇，成年人是必须每天喝牛奶么

你说的没错，现实就是不发达的小城市、农村基本上不喝牛奶的，月薪 3000 养活一大家子人，你想想可能吗？

@chashao #27 多了，按膳食指南来吃，你运动量没达到标准运动量就是在增肥