飞社-令人惊奇的创意工作者社区-分享发现大家有什么快速入睡小技巧？

zhuxd282 · 2024-10-14 14:14:43

别洗漱，有助睡眠。第二天早上洗澡洗漱

asmoker · 2024-10-14 14:27:11

微信读书听书，AI 男语音，不到 2min 呼呼地了就~

henryxie2093 · 2024-10-14 14:27:58

B 站搜 “郭德纲助眠”

进入视频详情后选择仅音频，再右上角选择定时关闭，选择 60 分钟，一般听 3 ～ 5 分钟就睡着了

这些专门做助眠相声的 up 主一般都会把“唱段”去掉，方便入眠

jtam · 2024-10-14 14:29:37

早起

Rico802 · 2024-10-14 14:31:24

紧绷全身肌肉一定时间，然后完全放松+冥想

Mandelo · 2024-10-14 14:45:14

看会王老菊游戏实况

pikko · 2024-10-14 14:50:38

之前褪黑素现在 gaba

qfdk · 2024-10-14 14:51:04

卧槽这个就是工作不饱和我倒头就睡

a1b2c3T · 2024-10-14 15:15:43

我个人体会，鼻炎犯了的时候睡得贼快。。。

tsunamiii · 2024-10-14 15:17:29

看 B 站陈哥 1 播以撒，看着看着就想眼睛闭上听着，听着听着就睡着了