我个人觉得未必是生理上有瘾，可能是心理上有瘾，不喝心理上难受。

@djonvii 我也有偏头痛，熬夜容易头疼，不过咖啡喝得少，茶喝得多些，看来都得少喝了

我也爱喝，不上班也想整一杯。想喝奶咖可以自己调啊，瑞幸这种卖的奶咖一般都会加糖，而且听说还有植脂末。

自己调比较简单，牛奶就买自己喜欢的，可以尝试什么燕麦奶啊之类的。咖啡可以选冻干、胶囊、现成的咖啡液。我就是山姆买的咖啡液和牛奶。想要甜味儿就加点糖。

山姆那个咖啡液真的方便，随时倒出来就可以喝。我买了这个之后胶囊都没用了。淘宝上也有类似的，我看有 B 站 up 带过货，不过我没有试过

如果要说健康不健康，要把咖啡因和搭配的糖浆牛奶的热量分开来看。
单纯看咖啡因，一天不要超过 3 杯大杯美式（按星巴克的标准，大杯 3 份浓缩），对心脑血管没有额外负担
其他的糖浆牛奶之类的，就纯粹是糖的过多摄入的危害了

咖啡是一种软毒品，没精神就早点睡，多运动，不要用药物来提神

天天喝 周末也喝 不喝会没状态

我喝咖啡，心跳的飞快，就是花式咖啡也不行，感觉人都要飘起来了 /撇嘴

每天两小杯没问题，加纯奶或者美式。
在国外人家喝了这么多年还很长寿，不用太担心。七老八十的爷爷奶奶天天喝

不喝就困的受不了的那种，一天一杯神经气爽的状态，感觉已经被控制了

从速溶 冻干 到手冲 法压壶 摩卡壶，到手磨机 咖啡机，现在已经喝的越来越少了。喝个咖啡还要磨豆子 喝完还要洗机器 杯子，然后就懒得喝了。。