其实还好，我 20 多刚突出那会也是感觉天塌了，现在不影响运动工作

@snappyone 不影响吗，我现在坐着不久就会感觉腿麻、臀部肌肉痛。是后边有一些治疗、运动康复手段吗

急性期比较挤压。水肿发炎期组织会发炎挤上加挤。过了这段时间会好很多。 另外突出的部门会慢慢脱水，然后就缩回去一点会好一点（前提是不要进一步加重）

游泳真的有用！！！