中午猛猛睡，至少一个小时，甚至会为了睡觉吃点方便的午饭，三明治牛奶坚果什么的。

早上喝一杯淡盐水试试

中国人的饮食习惯决定了，我们的碳水摄入是比较多的，除非你能像白人那样三餐，否则午睡还是必要的，抵抗一下碳水的影响