饮食规律、膳食均衡、坚持运动比什么都强。

树脂（蜂胶）、糖水（蜂蜜）、燕子唾液（燕窝）、驴皮（阿胶），吃这些不如去菜场买两斤牛肉

@evada 对减肥增重，大概意思是瘦的可以增重，胖的可以减肥。。

先看看有没有保健品小蓝帽的认证标识吧，有的话捏着鼻子买就是，至少不会吃出毛病，老人也就图吃个心安。没有小蓝帽就别买了，百分百骗人的

就目前市场上的保健品感觉全都是安慰剂效应,不如每天带着父母规律饮食锻炼身体,如何让父母养成锻炼身体的好习惯,论语中就有讲,其身正，不令而行；其身不正，虽令不从, 这里的身正就是以身作则,把所学运用到自己的现实生活中,才是阳明说的真知道,知行合一啊,当然如果自己也坚持不下来,那就别劝了,老老实实的利用安慰剂效应得了,毕竟安慰剂效应也是有用的不是

@tzhl #12 “瘦的可以增重，胖的可以减肥”，这俩本来就是相反的方向，一个是要增加摄入，一个减小摄入，怎么做到既踩刹车又踩油门，然后车速可以快的时候慢，在慢的时候快，这句话本来就在筛选目标受众是不是…… 特别是这种全能型的保健品，花一份钱全包了，本身就不靠谱