202020 法则有效

干桑叶和枸杞一起泡水喝，对我来说效果还可以

最好的方式：少看屏幕，多睡觉休息，其他都是辅助

物理法：少看那个屏幕了！ 化学法：试试牛磺酸补充剂（我用的是 淘宝上买的猫狗用牛磺酸粉末）

食物：每周吃一次白灼虾，特别是黑虎虾 光学：每天尽量留半个小时在户外看看自然光，树木远处

谜底就在谜面上，少看电脑，多休息眼睛 https://i.imgur.com/NIvxivj.png 眼睛累了就滴点眼药水，然后站起来走走，看看远处窗外休息下。

@TimeNewRome ？这种吃了，眼睛晚上会不会冒光？