还没 35 ，去年开始跑步，精力很充沛。

PC , 保持对 body 的渴望

1.睡眠。2.健身。3.控制饮食。4.不做太劳累的工作。5.保持好心情。6.经常外出。7.适当补充微量元素。

别透支，别这么卷。

锻炼身体,多睡觉,少玩手机

健身确实有用，虽然我才开始一个月，但感觉确实要比不健身好一些。

满满的正能量，早晨起来，拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光，满满的正能量，嘴角向下，会迷失方向，嘴角向上，蒸蒸日上，满满的正能量，世上没有路，都是人开创，脚底板磨破了，道路就顺畅，满满的正能量

咖啡我是觉得没有一点提神的效果=。=