我靠，你的侧平举真的厉害，羡慕😂不是质疑博主，我稳定做组的话大概卧推 55kg 、深蹲 65 ，硬拉 65 ，但是单边侧平举只能 4kg 稳定做，实力推大概是 25kg 做组吧。

看了其他，侧平举表示质疑，推肩 20kg 的人 7.5kg 可能也做不好，所以你是否借力了？

卧推 80 ，国庆前后 2 周没练昨天重量掉了 15 ，侧平举只能 5 做组 https://i.imgur.com/14cwgsI.png