我沾枕头就着，呼呼的

看李永乐老师的教学视频

玩玩手机，很困就睡了，一点多睡，七点起来，不困。 像你这种，可以考虑吃一点安眠药

飞机入眠法，嘎嘎好用 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png

听歌，听新闻，听未解之谜， 听鬼故事 ，听雨声

抱着爱人入睡

首先要确认一下你的睡眠时间是多少。 如果“等困得不行了，才去睡觉”已经凌晨三四点了，然后早晨七八点就要起床，睡眠时间只有三四个小时。那么需要讨论怎么才能更早入睡。 如果“等困得不行了，才去睡觉”是十一二点，一晚能睡六七个小时，还是觉得早晨起床困的不行。那么要查一查是不是睡觉的时候打呼、呼吸骤停之类的原因导致无法深度睡眠。

打个飞机