有类似的问题，关注一下

你的合理体重是 63kg ，属于超重了。但是跟你描述的问题关系不大。

超重的人容易打呼噜，减肥可以适当改善，磨牙就不懂什么情况了，之前看身边人睡觉磨牙，感觉很可怕

@super452 #12 是很恐怖，我自己会听，感觉要把牙齿咬碎了： https://www.xiaohongshu.com/explore/672839e0000000001a01e379?xsec_token=ABeQg_XgMQVAItu1yRwq_0HS8mJKLgu9rdZYd7BJ5igSk=&xsec_source=pc_user

这个身高体重还好。 睡觉手乱动可以考虑下约束衣，只是这个要别人帮你穿。有室友的话可以试试。 我以前睡觉也喜欢乱动，小时候有次梦游还走到马路上了，家人在后面跟着不敢说话。 现在睡觉也乱动，但是不怎么梦游了。乱动这个好像治不了。

用锁把自己锁住，可以用个密码锁，总不能密码还能无意识按出来吧

先减肥 这体重怎么可能还行。。。

给你个建议，可以去买点 黄芪生脉饮 一天三次 ，我朋友以前肥胖爱打呼噜，连喝了一个多月就不打了。

@loomoo23 #17 这么神奇，可以试试

@linshuizhaoying #16 的确，目标是 65KG